初心者・乗り方– category –

自転車で10キロ走ると、いったい何分かかるのでしょうか。初めて挑戦する方にとっては、「遠そう」「途中で疲れたらどうしよう」と、少し身構えてしまう距離ですよね。 先に目安をお伝えすると、初心者なら40〜60分ほど見ておくと安心です。信号が少なく、...

大人になってから「自転車に乗れない」と気づくと、少し言い出しにくいものですよね。子どもの頃に練習する機会がなかったり、転んだ経験が強く残っていたりすると、乗れないこと自体よりも「今さら練習するのは恥ずかしい」という気持ちが先に立つかもし...

クロスバイクで20キロ走ると、いったい何分かかるのでしょうか。初めて挑戦する人にとっては、距離そのものよりも「途中で疲れて動けなくならないかな」と不安になりますよね。 先に目安をお伝えすると、初心者がクロスバイクで20キロ走る場合、休憩を除い...

「自転車に乗れないわけではないのに、なぜかまっすぐ走れない」。大人になってから自転車に乗り始めた人や、久しぶりに乗った人には、意外とよくある悩みなんです。 少し進むだけでハンドルが左右に揺れる、目線を下げると急にふらつく、車や歩行者が近く...

自転車を選ぶとき、「何段変速ですか？」と聞かれて、数字が大きいほど良いものだと思っていませんか。7段より21段、21段より27段。たしかに、数字だけを見ると27段のほうが高性能に感じますよね。 でも実は、ギアの段数が多ければ必ず速い、ラク、という...

自転車に乗っていると、「なぜか腕が疲れる」「サドルを下げても足が届きにくい」と感じることはありませんか。実はその違和感、乗り方ではなく、自転車のサイズが身長や体格に合っていないサインかもしれません。 自転車は、タイヤのインチ数だけで選べば...

ママチャリで遠くまで走ってみたいけれど、「一日に何キロくらいなら現実的なの？」と気になりますよね。買い物や通勤では便利でも、サイクリングとなるとスポーツ自転車とは少し勝手が違うんです。 先に結論をお伝えすると、一般的な体力の成人なら、平地...

自転車にまたがったとき、片足が地面につかないと「この高さ、危険なのでは？」と不安になりますよね。特にママチャリからクロスバイクへ乗り換えた人は、サドルの高さに驚くかもしれません。 結論から言うと、片足がつかないことだけで危険とは限りません...

坂道に入った途端、ペダルが急に重くなる。そんなときに役立つのが、自転車の立ち漕ぎです。座ったままでは進みにくい坂でも、体重をペダルに乗せられると、グッと前へ進みやすくなります。 ただし、勢いだけで立ち上がると、ハンドルがふらついたり、思っ...

自転車に乗っていて、「この坂、もっと早く変速すればよかった……」と思った経験はありませんか？変速は知っているけれど、いつ操作するのが正解なのかは、意外と迷いやすいものです。 実は、変速タイミングの基本はそれほど難しくありません。ペダルが重く...