初心者・乗り方– category –

自転車で下り坂を走るとき、怖いのはスピードそのものよりも、「どのタイミングで、どのくらいブレーキを使えばいいのか分からない」ことではないでしょうか。特に急勾配では、少し油断しただけで速度が一気に上がります。 とはいえ、ブレーキをずっと強く...

自転車で坂道に入った瞬間、ペダルが急に重くなって、足が止まりそうになった経験はありませんか。実はその坂、脚力だけで頑張る必要はないんです。ギアを使うタイミングを少し変えるだけで、驚くほどラクに上れることがあります。 ただし、変速は「苦しく...

クロスバイクとママチャリ、見た目は同じ自転車でも、乗ってみるとかなり違います。近所への買い物ならママチャリが便利なのに、少し長い距離になるとクロスバイクが急に軽快に感じられるんです。 とはいえ、「速いからクロスバイク」と決めてしまうと、あ...

自転車にまたがって、いざ発進。すると、ペダルを踏み出した瞬間にハンドルが左右へ揺れてしまう……。似た経験、ありませんか？ 実は、発進時のふらつきは「運動神経が悪いから」だけが原因ではないんです。視線や足の位置、ペダルの重さ、体の力みを少し見...

自転車を降りる瞬間、なぜか車体が左右に揺れる。片足を着こうとしたらバランスを崩して、ヒヤッとした……。そんな経験はありませんか？ 実は、自転車は走っているときより、止まる直前のほうがふらつきやすい乗り物なんです。速度が落ちると車体を安定させ...

ポタリングを一人でするなら、何をすればいいのでしょうか。目的地を決めて、ひたすら走るだけ……と思われがちですが、実はもっと自由で、もっと気軽な楽しみ方なんです。 気になる店に立ち寄ってもいい。公園でぼんやりしてもいい。道端の花や知らない路地...

自転車に乗っていると、気づけばお尻がサドルの前へずれている。ペダルを回すたびに姿勢を直すことになり、長く走るほど疲れてしまう……そんな経験はありませんか。 実は、サドルが前にずれる原因は「座り方」だけとは限らないんです。サドルの角度や前後位...

大人になってから自転車に乗り始めると、意外に難しく感じるのが「曲がる動作」です。まっすぐ走るだけなら何とかできても、曲がり角でハンドルを切った瞬間にふらついたり、外側へ膨らんだりすることがありますよね。 でも、曲がるときに大切なのは、ハン...

自転車で坂道を上っている途中、信号や前の人の都合で止まることがありますよね。平地なら何気なくできる発進も、坂の途中ではペダルが重く感じられ、「後ろに下がったらどうしよう」と急に怖くなるものです。 でも、坂道発進は力まかせの勝負ではありませ...

自転車に乗っていると、「ハンドルが遠い気がする」「腕が伸びきって肩がこる」と感じることがありますよね。特にクロスバイクやロードバイクでは、ママチャリとは違う前傾姿勢になるため、最初は距離感に戸惑いやすいものです。 ただ、原因は本当にハンド...